Yaşam
Hızlı uykuya dalmanın pratik yolları
Uykuya geçişte zorluk yaşayanlar için zihni dinlendiren teknikler öneriliyor. Nefes ve zihinsel odaklanma yöntemleri süreci hızlandırıyor.
22.08.2026 22:30 · Cumhuriyet Yaşam“Dalmanın” arama sonuçları
3 sonuçDalmanınile ilgili yeni gelişmeler kişisel akışına ve izin verirsen web bildirimlerine gelsin.
+Giriş yap ve takip et
Sağlık
İdeal uykuya dalma süresi ne kadardır?
Uzmanlar, sağlıklı bir uyku düzeni için 10-20 dakika içinde uykuya dalmanın ideal olduğunu belirtiyor. Çok hızlı veya çok yavaş uykuya dalmak ise çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
26.06.2026 07:00 · Sabah Sağlık
Sağlık
Yüksek Sıcaklıklar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
Uzmanlar, 30 derecenin üzerindeki sıcaklıkların kalp üzerindeki yükü artırarak kriz riskini yükselttiği konusunda uyarıyor. Özellikle sıvı tüketimi ve ani sıcaklık değişimlerine dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
15.07.2026 11:55 · Cumhuriyet Sağlık